새해 결심! 다이어트를 시작하고 복근을 만드는 방법
안녕하세요. 운동과 수업을 담당하는 트레이너 엄유나 강사입니다. 20대에는 복근 만들기가 쉬웠던 것 같아요. 요즘은 조금만 먹어도 복근은 물론이고 배가 불룩해지기 시작해요. 복근이 없어….. 특히 요즘 본사에서 일하다 보니 직장인들이 왜 이렇게 몸매 관리에 어려움을 겪는지 알 것 같은 느낌이 듭니다. 가끔 너무 오래 앉아 있어서 운동할 시간이나 에너지가 없을 때도 있지만, 그래도 우리의 건강을 위해 … Read more