안녕하세요! 뷰스타쉐리 입니다 🙂 가늘고 얇은 모발로 자라면서 모발과 두피의 건강에 더 큰 관심을 가지지 않을 수 없었습니다. 헤어 스타일링을 할 때 모발부터 두피 안쪽까지 상태가 안 좋은 것 같아서 이것마저도 부담스러울까 걱정했는데
특히 머리를 빗을 때마다 머리카락이 빠지는 것이 너무 스트레스여서 조금이라도 모발 건강을 개선할 수 있는 방법을 찾아 나섰습니다. 모발에 좋다는 비오틴 추천을 받았어요. 두피 건강과 탈모 증상 생각보다 많은 사람들이 탈모를 예방하면서 두피를 관리하고 있습니다.
사실 지금까지는 탈모방지 샴푸와 같이 모발에 직접 닿는 제품을 사용하는 것이 가장 효과적일 것이라고 생각했지만 영양분이 두피에 흡수되어 헹구어지지 않기 때문에, 나는 이 먹는 방법이 더 나을 것이라고 결정했다. 물론 탈모의 원인은 개인차가 있을 수 있고 다 알 수는 없겠지만 가장 기본적인 관리 방법을 시도해보는 것이 좋겠다는 생각이 들었습니다. .
특히 체내에 비오틴이 부족할 때 나타나는 증상 중 하나가 탈모이기 때문에 비오틴 추천을 받고 관리를 해야 합니다. 예전에는 젊어서 괜찮을 거라는 막연한 확신이 있었는데 지금은 간편식으로 인한 영양결핍으로 20~30대도 앓을 수 있다는 말을 들어 걱정이 된다. 건강하지 못한 생활습관으로 인한 탈모.
이러한 상황 때문에 많은 분들이 비오틴의 추천을 받아들이고 섭취했는지는 알 수 없으나, 제품마다 영양성분이 다르기 때문에 비오틴의 효능과 효과는 크게 차이가 나므로 확인하는 것이 매우 중요합니다. 처음부터 디테일이 중요하다. , 재료가 무엇인지 간단히 클릭하면 좋을 것 같아서 알려 드리겠습니다.
비오틴은 에너지를 생산하면서 몸에 들어가는 탄수화물, 지방 및 단백질의 대사에 참여하는 비타민 B7입니다. 그 외에도 손톱과 머리카락을 구성하는 단백질이기도 하므로 주의해서 사용해야 합니다. 덧붙여서 부족함이 없으면 줘야지 체내 에너지 대사에 꼭 필요한 성분이라 다들 비오틴을 추천하는 것 같다.
물론 각종 식품에는 소량이지만 매일 의식적으로 충분히 먹기란 쉽지 않기 때문에 정량적으로 섭취할 수 있는 영양제를 섭취하는 것이 좋은 방법이다. 갈라진 손톱과 발톱처럼 건조한 피부와 피로감이 점점 심해지기 때문에 더 늦기 전에 해결책을 찾고 관리해야 합니다. 특히 바쁜 현대사회에서 흔히 발생하는 현상으로, 영양이 풍부한 식단을 섭취하기 어렵다면 비오틴이 함유된 건강기능식품으로 보충하는 것이 좋다. 제가 자신있게 말할 수 있는 이유는 비오틴 추천을 받고나서 전보다 덜 피곤하고 기운이 나고 뭐든지 잘 먹기 때문입니다. 그래서 시중에 나와 있는 많은 브랜드 중에서 가장 중요한 것은 신체가 필요로 하는 것을 충분히 제공하는지 확인하기 위해 세심하게 검토하고 선택한 제품인 저만의 기준을 공유하고 싶습니다. 평균 성인의 비오틴 함량은 30μg이라고 하는데, 뉴트리코어 제품의 총 함량이 600μg으로 높아 부족함 없이 보충할 수 있습니다. 또한 농약과 화학비료를 사용하지 않는 유기농 원료만을 사용하여 안심하고 관리할 수 있습니다. 건강을 위해 섭취하는 영양제이기 때문에 합성농약과 유전자변형성분 걱정 없이 안심하고 먹을 수 있다는 유기농가공식품 인증마크가 붙어있습니다. 확인하는 것이 현명할 것 같아요! 그러나 시중에 나와 있는 대부분의 제품은 화학적인 과정을 거쳐 동일한 분자식의 비오틴으로 구성되어 있기 때문에 체내 흡수에 필요한 보조인자 효소가 없다는 치명적인 단점이 있다. 천연성분을 함유한 효소, 그리고 이로 인해 흡수율에 확연히 차이가 난다고 하여 원료라벨을 확인하여 건조효모(비오틴)와 동일하게 표기되어 있는지 확인 후 선택하였습니다! 다음으로 요오드와 비타민 B12 그리고 셀레늄의 혼합물인 비오틴인지 자세히 살펴보았습니다. 특히 셀레늄은 활성산소로부터 세포를 보호하는 능력이 있어 셀레늄을 충분히 섭취하면 건강에 도움이 된다. 모발, 두피 등에 체내 흡수 경쟁을 일으켜 비오틴 활동을 방해하는 비타민 B5 등의 성분을 완전히 배제하여 더욱 안심할 수 있습니다. 그 외에도 불필요한 화학성분의 유무도 꼼꼼히 확인해야 했고, 제품에 6無라고 써있는 것처럼 그냥 무첨가 제품이 아니라 무첨가라는 노케스템 라벨을 확인해야 했습니다. 마찬가지로 테스트 성적서의 진위를 보증하는 WCS 심볼과 품질을 확인할 수 있어 제품 내용에 대한 자신감이 생겼습니다. 세심하게 비교해서 가장 만족하는 비오틴으로 골랐습니다. 태어날 때부터 모발이 가늘고 힘이 없어 스트레스를 많이 받았지만 두피와 모발을 쉽게 관리할 수 있는 방법을 찾다 보니 마음이 한결 편해졌습니다. 저처럼 탈모와 육체피로로 고민이신 분들은 비오틴을 추천해드리니 다들 꼭 보충해보셨으면 좋겠습니다!