코로나19의 급속한 확산으로 인해 재택근무가 대중화되면서 장시간 자리에 앉아 있는 사람들이 늘어나고 있습니다. 이때 조심해야 할 질병은 치질이다. 특히, 겨울에서 봄으로 계절의 변화가 다가오는 만큼 더욱 섬세하게 관리해야 한다고 생각합니다. 추운 겨울에는 면역력이 약해지고, 요즘처럼 일교차가 큰 환경에 노출되면 각종 질병이 발생할 확률이 높아집니다. 귀하가 앓고 있는 질병의 증상이 더욱 악화될 가능성이 상당히 높습니다. 치질에도 마찬가지입니다. 그렇기 때문에 너무 더워지기 전에 치질 증상을 해결하도록 노력하시는 것이 좋습니다!
치질이란 무엇입니까?
치질이란 치질, 열창, 누공, 항문 농양, 항문 가려움증 등 항문에 발생하는 모든 질병을 통칭하는 표현입니다. 가장 흔한 증상은 치질입니다. 이 중 70% 이상을 차지합니다. 치질의 대표적인 증상은 항문 정맥이 부풀어 오르면서 이를 덮고 있는 점막과 피부가 덩어리처럼 늘어져 배변 시 밀려 나오는 것입니다. 심한 경우 항상 항문 외부에 노출되어 일상생활에 심한 통증과 불편함을 초래하게 됩니다.
치질 증상
치질의 가장 흔한 증상은 출혈과 탈출입니다. 증상에 따라 1도, 2도, 3도, 4도로 분류됩니다. 1도는 통증이 없고 항문에서 출혈만 보이는 상태를 말합니다. 화장지를 얼룩지게 하거나 변기 내부를 붉게 물들이는 경우도 있지만 치질은 여전히 직장에 남아 있습니다. 2도가 더 진행되면 배변 시 대변과 함께 치질이 항문 밖으로 튀어나오게 됩니다. 그러나 배변 후 저절로 들어가는 것은 2급 치질이다. 3도 치질은 배변 이외의 상황에서도 쪼그려 앉거나 복부에 힘을 줄 때 탈출합니다. 또한, 배변 후에도 치질이 들어가지 않고, 손가락으로 삽입해야만 들어갈 수 있는 경우를 3도 치질이라고 합니다. 치질이 더욱 심해지면 4도 치질이 발생합니다. 이때 손가락을 넣어도 치질이 들어가지 않습니다. 오랫동안 그 자리에 머물면서 출혈, 가려움증, 밑바닥이 떨어지는 느낌 등의 불편함을 동반합니다. 이러한 외부 치질은 위생 문제를 일으킬 수 있습니다. 심한 경우에는 혈관 내의 혈액이 응고되어 항문이 붓고 통증을 유발하여 혈전성 외치질이 발생할 수 있으므로 주의가 필요합니다.
치질의 원인 치질의 원인은 명확히 알려져 있지 않으나 유전적 요인과 나쁜 배변 습관이 중요한 역할을 한다고 보고되고 있습니다. 일반적으로 화장실에 갈 때 무리한 힘을 가하는 습관, 오랫동안 변기에 앉아 있는 습관, 변비, 음주 등이 치질을 악화시키는 요인이 됩니다. 여성의 경우 임신이나 출산 시 골반 내 혈액순환이 잘 안 되어 항문 주변에 혈관 울혈이 생기기 쉽습니다. 이로 인해 치질이 형성되거나 악화될 수 있습니다. 따라서 남성보다 여성이 치질 수술을 받는 경우가 더 많습니다. 치질을 관리하는 방법. 경증 치질의 증상 : 1~2도 치질의 경우 좌욕, 식이요법, 약물치료 등으로 호전될 수 있으나, 3~4도 치질의 경우 수술적 치료를 고려해야 할 수 있습니다. 치질의 증상을 발견하게 된다면 내원하셔서 빠르게 전문적인 도움을 받으시는 것이 현명한 선택이 될 것입니다. 특히 겨울철에 배변 시 따끔거림, 가려움증, 화끈거림, 통증 등의 불편함이 느껴진다면 치질 초기 증상으로 의심하고, 빠른 시일 내에 전문의의 진료를 받는 것이 좋습니다. 전문가의 도움 외에도 추가 예방 또는 보존 조치를 취할 수도 있습니다. 직접 시도해 볼 수 있는 방법을 공유해 보겠습니다. 1. 좌욕 치질 증상 대응의 첫 번째 단계는 따뜻한 좌욕입니다. 따뜻한 물에 좌욕을 하면 항문을 깨끗하게 유지하는 데 도움이 됩니다. 또한 항문의 혈액순환을 촉진시켜 충혈을 없애고 부기를 가라앉히는데도 좋습니다. 좌욕 물의 온도는 40~45℃ 정도이므로 혈액순환 촉진에 적합한 따뜻한 물을 사용하는 것이 유리하다. 여기서, 물이 너무 차갑거나 뜨거울 경우 효과가 감소될 수 있으므로 주의해야 합니다. 3~5분 정도 하면 됩니다. 2. 고섬유질 식단과 수분 섭취 하루에 섬유질 20~30g, 물 1.5~2리터를 섭취하는 것이 좋습니다. 치질의 원인 중 하나는 배변활동이 원활하지 않고, 화장실에 오래 머무르는 것입니다. 이때, 물을 마시거나 섬유질이 많은 식사를 하면 생성된 수분이 변을 부드럽게 하고 대변의 양을 늘려 변비를 없애고 배변을 원활하게 해줍니다. 따라서 배변 시 힘을 덜 사용하여 치질을 예방할 수 있을 뿐만 아니라, 초기 증상 이후 대처에도 매우 좋은 방법입니다. 3. 적절한 운동 달리기나 걷기 등의 유산소 운동은 장의 움직임을 길어지게 하고 혈액순환을 개선해 주기 때문에 장기간의 치질 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 또한, 장시간 같은 자세로 앉아 있는 것을 피하고, 중간중간 적절한 스트레칭을 하는 것이 좋습니다. 치질은 식습관과 생활습관을 바로잡으면 예방과 치료가 가능한 질병이다. 제가 알려드린 내용을 기억하시고, 좋은 습관을 유지하려고 노력하신다면, 별것 아닌 것 같아도 생활에 큰 불편을 끼칠 수 있는 항문질환으로부터 자유로워지실 수 있을 것이라 생각합니다. 기온이 오르면서 높은 습도와 땀으로 인해 상태가 더욱 악화되어 일상생활에 더 큰 불편을 겪을 수 있습니다. 환부가 항문이기 때문에 병원 문턱을 넘기가 쉽지 않을 것이라는 점에 깊이 공감합니다. 다만, 조기대응이 중요하다는 점을 강조하며 마무리하고 싶습니다. 감사합니다