안녕하세요~ 이웃님들 잘 지내시나요? 얼마전에 감기에 걸려서 많이 힘들었어요. 왜인지는 모르겠지만 감기에 걸릴 때마다 기침이 너무 심해요. 꾸준히 관리를 해서 예전보다는 나아졌는데, 아직도 기침이 나네요.
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오랫동안 약을 먹는 걸 선호하지 않고, 기침 외에는 완전히 나은 것 같아서 병원에 방문하기보다는 스스로 관리하려고 합니다. 우선 물을 옆에 두고 자주 마셨습니다. 잘 마실 수 있도록 눈에 잘 띄는 곳에 두어야 합니다.
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기관지가 건조하면 더 심해질 수 있다고 해서 수시로 물을 마셔서 촉촉하게 유지하고 있습니다. 저도 같은 이유로 가습기를 틀고 있어요.
wx1993, Source Unsplash 기관지 건조를 방지하기 위해 작은 가습기를 옆에 두었습니다. 기침이 심할 경우 호흡기가 촉촉한 상태를 유지하도록 하세요. 기침의 정도도 줄어들고 점막이 촉촉해져서 각종 호흡기 질환에 도움이 됩니다. 예방할 수 있습니다. 그 외에도 호흡기에 좋다는 다양한 음식을 먹어보고 있어요. 배도라지즙은 입맛에 잘 맞고 먹기도 편해서 자주 마십니다. 나는 하루에 두 캡슐을 마신다. 지금까지 제가 건강을 위해 먹은 음식은 맛이 없어서 억지로 먹는 경우가 많았습니다. 제가 마시고 있는 배도라지 주스입니다. 국내산 재료만 사용했다고 하네요. 배도라지즙에는 총 4가지 성분이 들어있습니다. 배, 도라지, 생강, 수세미를 적당한 비율로 섞어줍니다. 개인적으로는 달달한 배즙 맛이 나서 좋았어요. 생강이 입맛에 안맞아서 생강맛이 나지 않길 바랬는데 걱정이 되네요. 사진처럼 과즙이 맑아요. 걸쭉한 제형보다는 물처럼 가벼워서 마시기 편했어요. 침전물이 없어서 깔끔하고 달콤한 주스를 마시는 느낌이라 거부감 없이 마시기 좋은 것 같아요! 요즘 날씨가 정말 덥네요. 집에 돌아와 에어컨을 켜고 냉장고에서 이 배꽃즙을 꺼내서 먹으면 천국이다. 게다가 이 배도라지즙은 물 한 방울 넣지 않고 만든다고 합니다. 그 재료만으로 영양이 가득해서 마실 때마다 건강해지는 기분이 든다는 뜻이다. 이 주스는 과일주스와 야채주스로 나누어져 있다고 하는데, 앞으로 주스나 주스를 마실 때에는 과일주스인지 야채주스인지 꼭 확인하고 드도록 하겠습니다. 관리를 통해 건강을 챙기시길 바라겠습니다. 감사합니다!