안녕하세요아이티타워 부동산 법무법인 입니다환절기로 며칠 전부터 살짝 기침도 간간하면서 목이 잠겨서답답했었는데요 이 때 기관지에 좋다는 도라지 배즙이 생각나서도라지 배즙이 목에 좋은 점 다들 아시지요 만드는 방법까지 이웃님들과 정보 공유하려 합니다~
도라지와 배즙의 효능과 만드는 방법, 부작용에 대해 말씀드릴게요어렸을 때 감기에 걸리면 할머니가 도라지를 물에 잘 끓이고 배 속을 파서 대추랑 무, 도라지를 넣고 끓여주던 기억이 나는데요
옛날에는 겨울철 환절기에 선호해 왔습니다만 지금은 계절에 관계없이 목이나 기관지, 편도 등이답답하게 불편하거나 또, 담배를 많이 피우는 분, 먼지에 자주 노출되는 분들에게는 인기 있는 건강 음료라고 생각합니다도라지 배즙 만드는 방법오래 푹~ 끓여서 조린 도라지에, 배, 대추 등을 넣고 다시 끓여서 베보자기나망 등에 넣고 꽉 짜야 그 안에 들어 있는 다양한 성분을 함께 마실 수 있어요
한편 무가 들어가는 도라지배즙은 무가 도라지배즙의 맛을 손상시키지 않고 무도 호흡기나 기침, 가래에 효과가 있어서 감기나 호흡기 질환에 걸렸을 경우 소화 기능이 약해질 수 있는데 이때소화 기능을 돕는 최상의 재료라고 합니다도라지와 배즙의 효능은? 1. 호흡기 건강에 매우 특화된 플라티코딘D약 도라지에 함유된 사포닌 종류의 플라티코딘D는 지난해 3월 발표된 연구 자료에서 바이러스가 사람의 세포와 결합하는 것을 막는다는 연구결과를발표했습니다.
플라티코딘 D는 도라지와 설탕, 더덕에포함이 되어 있는 사포닌입니다이 세 가지가 호흡기 건강에 아주 좋은 것으로 알려져 있는데요 배와 무는 객담을 배출하고 기침을 멈추게 하고 호흡기를 편안하게 하는 역할을 한다고 합니다 2. 항염 효과도라지, 배, 무, 유근피, 대추에는 항염 효과가 있는데요염증을 완화하는데 환절기에 감기, 독감 등에 걸리면 갈증, 통증이 생기는 것이 목의 염증인 인후염 때문이라고 합니다도라지와 배즙 재는 이러한 염증을 완화하는데 큰 도움이 됩니다.
3. 소화 기능을 보조아프면 소화가 잘 되지 않고식욕도 떨어지는 원인이 소화 기능이 약해지기 때문인데요배, 무, 대추 등은 위를 편안하게 하고 소화기능을 보조합니다. 면역력 증강, 천식 등의 예방, 숙취해소 등의 다양한 효능을 기대할 수 있다고 합니다
이렇게나 좋은 역할을 하는 도라지배즙도 부작용이 있을까요?도라지와 배즙의 부작용 아무리 도라지와 배의 과즙 효능이 뛰어나도 부작용이 있을 수 있는데요도라지의 사포닌 성분은 과다 복용 시 적혈구를 파괴하는 용혈작용을 일으킬 수있어서 심장병이나 뇌혈관질환 등의 약을 복용하는 분은 절대 금해야 합니다. 또한, 지나치게 도라지 배즙을 섭취하면 설사가 나는 부작용이 나타날 수 있다고 합니다. 어떤 건강식품이든지 처음에는 소량을 며칠 복용 해보시고 몸에 다른 이상은 없는지 확인하고조금씩 복용량을 늘려주시면좋겠습니다