안녕하세요. 과거에 비해 요즘은 나이를 가늠하기가 점점 더 어려워지고 있습니다. TV에 나오는 연예인들은 직업상 자기관리를 해야 하는 사람들인데, 요즘 주위를 둘러보면 또래보다 훨씬 어려 보이는 사람들이 많아요. 왜 이렇게이다?? 과거보다 자기관리를 통해 건강과 아름다움을 챙기는 사람들이 많아졌기 때문이다. 관리라고 꼭 에스테틱이나 피부과에 가는 것은 아니지만, 요즘 집에서 관리할 수 있는 방법이 다양해져서 젊어보이는 분들이 많아지는 것 같아요^^ 오늘은 요즘 중 관리에서는 어려보이는 외모와 가장 관련이 깊은 ‘탄력’에 대해 이야기해보겠습니다. ‘경영’에 대해 알려드리겠습니다. 다들 세심한 주의를 기울여 탄력관리를 통해 탄탄한 피부를 오랫동안 유지하시길 바랍니다. 피부 탄력이 떨어지는 이유는 무엇입니까?
일반적으로 피부의 탄력이 떨어진다는 것은 나이가 든다는 것을 의미합니다. 가장 큰 원인인 노화 외에도 스트레스, 불규칙한 생활습관, 자외선, 외부의 물리적 자극, 건조한 환경 등 탄력을 저하시키는 원인이 많이 있습니다. 피부 탄력이 떨어졌다고 느끼는 순간부터 관리를 시작하면 생각만큼 빨리 개선되기는 어렵습니다. 그러니 지금은 피부가 공처럼 탄력이 있다고 하더라도 나중에 생각할 때 탄력을 미리 챙겨두는 것이 좋습니다. 피부 탄력을 높이는 방법
일상생활에서 피부 탄력을 유지하기 위해 쉽게 시도할 수 있는 방법을 살펴보자. 첫째, 뜨거운 물로 세안을 하거나 사우나 등 뜨거운 곳에 머무르는 것은 피하는 것이 좋다. 두 번째는 보습제와 탄력을 줄 수 있는 각종 기능성 화장품을 활용하는 것이다. 스킨케어 제품을 선택할 때는 피부의 수분과 탄력을 유지해주는 성분인 콜라겐펩타이드와 히알루론산이 함유되어 있는지 확인하는 것이 좋다. 밝고 탄탄한 피부를 위해서는 비타민C 세럼을 사용하는 것도 도움이 된다. 또한, 야외활동 시 자외선 노출로 인한 기미, 검버섯, 주근깨 완화에 좋고, 콜라겐 생성을 촉진시켜 줍니다. 세 번째는 뷰티 디바이스를 활용하는 것입니다. 최근 피부 관리에 대한 관심이 높아지고, 집에서 간편하게 피부 관리를 원하는 사람들이 늘어나면서 다양한 미용기기들이 출시되고 있다. 이때 주의해야 할 점은 저렴한 가격에 가성비가 좋은 제품만 찾다가 결국 피부에 부정적인 영향을 끼치는 기기들이 있을 수 있다는 점이다. 따라서 단순히 빛을 내고 진동을 한다고 해서 기기를 선택하기보다는 임상 결과가 있는지 잘 확인하고 기기를 선택하는 것이 좋다. 넷째, 내면의 아름다움에 주목하세요. 피부 표면만 관리하는 것만으로는 탄력있는 피부를 유지하고 만들기가 어렵습니다. 콜라겐, 아연, 비타민C 보충제를 정기적으로 섭취하면 잔주름이 생기는 것을 예방하고 탄력 있는 피부를 만들 수 있다는 연구 결과가 있으므로, 불편하다거나 불편하다는 이유만으로 복용을 게을리해서는 안 됩니다. 다섯째, 일상생활 속에서 피부탄력을 관리하세요. 야외 활동을 해야 할 경우에는 반드시 자외선 차단제, 자외선을 차단하는 우산, 모자를 사용하고, 규칙적인 물 섭취에 주의하시기 바랍니다. 또한, 수면의 질을 개선하고, 꾸준하고 규칙적으로 운동하고, 건강한 식단을 섭취하고, 흡연과 음주를 중단하는 것 모두 피부 탄력을 유지하는 방법입니다. 이미 피부의 탄력이 떨어지고 있다는 느낌이 든다면?
자신도 모르게 피부가 처지고 탄력이 떨어졌다고 느끼신다면, 위의 방법으로는 피부의 탄력을 빠르게 회복시키기 어려운 것이 사실입니다. 따라서 전문의에게 진료를 받거나, 초음파나 고주파 치료 등 피부 탄력을 보다 빠르게 회복할 수 있는 치료법을 선택하는 것도 좋은 방법이므로, 이미 피부가 처진 느낌이 든다면, 이러한 방법도 고려하십시오. 물론, 피부 처짐이 시작되기 전 관리를 통해 피부의 탄력을 유지하는 것이 가장 좋은 방법이다. 제가 알려드린 방법들은 모두 일상생활에서 실천할 수 있으니 더 늦기 전에 탄력관리에 힘쓰시어 어려보이는 모습을 유지하시길 바라겠습니다. 감사합니다