산부인과 의사는 이것이 아무것도 하지 않는 것보다 훨씬 낫다고 솔직히 말해 주었고, 저는 발기 부전에 대한 가장 효과적이고 자연스러운 치료법을 말씀드리겠습니다.
성과학자인 저는 성적 고민이 있는 제 주변의 중년 남성들이 가끔 조심조심 자신의 고민을 이야기합니다. 그들의 남편들은 발기가 안 된다고 말합니다. 그들은 결의를 가지고 다시 시도하지만 다시 실패하고, 이런 일이 점점 더 잦아지면서 남편의 자존심은 상처받고 스트레스 수치가 높아집니다. 스트레스는 나이가 들면서 생긴다고 다들 말하지만, 인생에서 스트레스를 피할 수는 없습니다. 네이선 카울리의 사진: https://www.pexels.com/ko-kr/photo/897817/ 약물이나 수술 없이 어떻게 해결할 수 있을까요? 그래서 저는 가장 효과적인 발기부전 치료법이라는 기사를 썼습니다. 이건 여성뿐만 아니라 남성에게도 좋습니다! 간단히 말해서, 발기부전은 그곳으로 가야 할 혈액이 그곳에 가지 않기 때문입니다. 뇌나 신체의 다른 부분으로 가는 혈류가 증가함에 따라 아래로 확장되지 않습니다. 사진 제공: Magda Ehlers: https://www.pexels.com/ko-kr/photo/613431/ 한마디로, 스트레스를 받거나 다른 질병이 있으면 혈액이 내려가지 않고 머리로 가기 때문입니다. 또는 당뇨나 심혈관 질환이 있으면 혈관에서 일산화질소 생산이 억제됩니다. 오늘은 질병을 제외하는 것에 대해 이야기하겠습니다. 제가 이야기하고 싶은 최고의 발기부전 치료법은 ‘하체 운동’입니다. 사진 제공: The Lazy Artist Gallery: https://www.pexels.com/ko-kr/photo/999257/ “아, 뭔가 대단한 걸 말하려고 했는데, 이걸 말하네?”라고 생각할 수도 있겠지만, 나이가 들면서 운동의 중요성을 아무리 강조해도 지나치지 않습니다. (정말, 정말) 하체 운동은 활력과 매우 밀접한 관련이 있습니다. 걷기나 조깅과 같은 유산소 운동도 필요하지만, 스쿼트와 같은 하체 운동은 남성 호르몬 분비를 증가시키고 혈관 확장과 혈액 순환을 돕기 때문에 발기 부전을 치료하는 데 효과적입니다.그렇다면 어떻게 될까요?거기로 가는 혈액량도 늘어납니다.그래서 스쿼트나 런지와 같은 하체 운동이 좋은 것입니다.비슷한 원리를 기반으로 한 또 다른 방법은 다음과 같습니다.Photo by Pixabay: https://www.pexels.com/ko-kr/photo/434645/ 계단을 규칙적으로 오르는 것도 좋습니다.요즘 헬스장에 가면 계단 오르는 동작을 반복하는 Stairway to Heaven이라는 기계가 있습니다.시간에 비해 많은 에너지를 소모합니다.즉, 노력에 비해 비용 대비 효과가 좋은 효율적인 운동입니다.아파트에서 집으로 돌아갈 때는 의도적으로라도 계단을 이용하세요.물론 무릎 통증이나 신체적 질병이 있는 경우 조심해야 합니다.운동 루틴을 결정하기 전에 반드시 의사와 상의하세요. 그리고 앞서 말했듯이 스트레스가 심해지면 피가 제게로 옵니다. 하지만 우울증이나 정신적 문제가 있다면 그런 근본적인 문제를 해결하는 게 우선입니다. 사진 다운로드 1달러 기부하기! ^님의 사진: https://www.pexels.com/ko-kr/photo/48566/ 이것도 발기부전의 좋은 치료법입니다. 쉽게 해결되지는 않을 겁니다. 시간은 더 걸리겠지만 근본적인 해결책이 될 수도 있습니다. 심리적으로 스트레스를 많이 받고 있다면 심리상담을 받거나 정신과에 가는 것을 두려워하지 마세요. 정신적인 문제를 먼저 해결하는 게 아마 더 빠를 겁니다. 운동도 같이 하는 게 좋습니다. 운동은 신체 건강에 좋을 뿐만 아니라 정신적으로도 많은 이점이 있습니다. 사진 제공: Zakaria Boumliha: https://www.pexels.com/ko-kr/photo/2827392/ 오늘은 발기부전 치료법(방법)에 대해 알아보았습니다. 약에 대한 이야기는 아니지만 많은 환자분들께 도움이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다. 현재 산부인과 전문의로 27년 경력 아산재단 산부인과 과장 역임 한마음산부인과, 미나여성병원 원장 역임 현재 송파산부인과 원장 닥터예스팀 병원문의 및 예약안내 카카오톡 문의 : 010-6851-6614 병원 연락처 : 02-423-6614 여자는 세상보다 소중합니다. 닥터예스팀산부인과에서는 여성 건강의 모든 순간을 생각합니다. 송파산부인과 닥터 예스팀 산부인과 산부인과 / 여성피부질환 / 여성통증 닥터예스팀 산부인과, 비뇨의학과, 통증클리닉 전화:02-423-6614 50m NAVER Corp. 더보기 /OpenStreetMap 지도데이터 x NAVER Corp. /OpenStreetMap 지도제어자 범례 부동산 거리 읍, 면, 동시, 군, 구시정촌, 도 국가 닥터 예스팀 산부인과 서울특별시 송파구 마천로 29, 6층