무릎퇴행성관절염 치료와 운동방법
안녕하세요. 참본정형외과입니다. 우리 주변을 보면 60대 이상의 어르신들은 무릎 통증을 호소하시는 경우가 굉장히 많은데요. 가장 흔한 원인은 바로 퇴행성관절염입니다. 이는 나이가 들면서 자연스럽게 발생하는 질환입니다.
퇴행성관절염의 경우 초기에 발견하여 치료하는 것이 가장 중요하기 때문에 정확한 진단과 치료를 한 후에 건강하게 무릎을 유지할 수 있도록 관리해야 되는 질환입니다. 하지만, 이 같은 퇴행성관절염이 젊어도 생길 수 있다는 사실! 알고 계신가요? 이러한 무릎퇴행성관절염 무조건 나이가 들면서 생기는 질환은 아닙니다. 오늘은 이러한 무릎 퇴행성관절염의 치료와 운동방법에 대해서 이야기를 해볼까 합니다. 퇴행성관절염이란 무엇일까?
무릎퇴행성관절염은 관절이 부드럽게 움직일 수 있도록 돕고, 관절이 받는 충격을 완화시켜주는 기능을 가진 연골이 다양한 원인으로 닳아 없어지면서 염증이 발생한 질환을 말합니다.
관절의 염증성 질환 중 가장 높은 빈도로 발생하고, 거의 모든 관절 부위에 생길 수 있지만, 이 중에서도 특히 신체 하중의 상당 부분을 부담하고 있는 무릎 관절에 나타나는 경우가 많습니다. 퇴행성관절염의 원인은?
무릎퇴행성관절염의 가장 큰 원인은 노화로 인한 관절의 퇴행성변화인데요. 그 외에도 갑자기 체중이 증가한 경우나 무릎에 강한 충격을 받거나 또는 관절에 무리한 압박이 가해지는 경우 또 반월상 연골판 파열이나 연골 손상을 오래 방치한 경우에도 급작스럽게 관절염이 진행할 수 있어 주의가 필요합니다. 따라서 통증이 있을 때 더 늦기 전에 바로 병원에 내원해서 검사를 받아보시길 권해 드립니다. 퇴행성관절염 어떤 증상들이 있을까?
무릎퇴행성관절염은 초기, 중기, 말기 이렇게 3단계로 나누어 지는데요. 각 단계에서 따라서 나타나는 증상에는 조금 차이가 있습니다. 우선 초기 단계에서는 무릎이 붓고, 걷거나 뛰거나 계단을 오르내릴 때 통증이 발생하는 정도입니다. 여기서 염증이 더 진행이 되어서 중기 단계에 도달하게 되면 무릎에 자주 물이 차는 느낌도 있을 수 있고, 예전만큼 무릎이 잘 구부러지지 않게 되고, 또 무릎 뒤쪽의 오금 통증을 호소할 수도 있습니다.
여기서 더 진행되면 관절의 형태에 변형이 오게 되는데 O자형 다리가 만들어지거나 보행에 심각한 불편을 느끼게 되셔서 인공관절 수술을 피할 수 없는 상태가 될 수 있습니다. 이렇게 증상들이 다양한데 비교적 증상이 가볍고 치료도 간단한 초기에 조기 발견하여 치료하는 것이 매우 중요합니다. 퇴행성관절염의 치료는?
무릎퇴행성관절염은 각 단계별 증상 변화에 맞추어 적절한 치료법을 선택해 시행하는데요. 우선 연골 손상이 경미한 초기에는 물리치료, 약물치료, 주사치료, 충격파치료 등 다양한 비수술적 치료를 할 수 있습니다. 보통 초기부터 치료를 시행해서 잘 관리를 하게 되면 비수술 치료 방법의 90%의 환자분들께서 만족스러운 치료 결과를 보입니다.
초기일수록 치료 반응이 좋아서 결과가 만족스럽지만, 연골과 뼈가 닳기 시작해서 관절염이 진행하는 단계인 중기나 말기에는 관절내시경, 경골근위부 절골술, 인공관절 등의 다양한 수술적 치료를 고려해야 합니다. 수술 여부 결정에는 환자분의 연령과 통증 정도, 그리고 질환의 진행 상태와 같은 다양한 요소를 고려해야 하기 때문에 경험이 풍부한 전문의의 소견이 굉장히 중요합니다. 퇴행성관절염, 젊은 사람에게도 발생할 수 있나?
대부분 퇴행성관절염은 나이가 드신 분들게 발생하는 질환으로 아시는 분들이 많은데요. 젊은 층에서도 꽤 발생합니다. 젊은 층의 퇴행성관절염은 보통 스포츠손상군이 ㅁ낳고, 스키나 축구 같은 운동을 하던 중에 전방십자인대나 후방십자인대의 파열이 발생할 때 연골 손상이 동반되면서 추후에 빠르게 관절염이 진행하게 됩니다.물론 인대의 파열은 수술적 치료를 고려해봐야겠지만 젊은 연령인 만큼 관절을 오래 사용하기 위한 재활치료를 병행하는 것이 장기적인 관점에서 굉장이 중요하겠습니다. 실제 물리치료를 위해 내원하신 환자 분들 중 젊은 층은 대부분 과격한 운동에 따른 부상을 방치하였을 경우 스포츠손상과 더불어 나쁜 생활습관으로 무릎 통증을 방치하여 퇴행성관절염까지 이어지는 분들이 많습니다. 이런 분들은 대부분 초기에는 통증이 있어도 그냥 파스만 붙이거나 진통제만 드셨다고 하시는데요. 무릎에 통증이 있다면 초기에 치료하는 것이 매우 중요하고 무엇보다 단계적인 검진읕 통해 관절의 퇴행 속도를 평가하는 것이 중요하다고 할 수 있습니다. 특히나 과도한 운동으로 인해 퇴행성관절염이 진행하는 환자분들 중에 본인의 관절 상태를 모르고 운동을 계속하시다가 관절염이 심해지는 경우가 아주 많습니다. 만약 운동을 하다가 무릎에서 끊어지는 파열음과 함께 극심한 통증이 느껴진다면 인대 파열까지도 의심해봐야 되기 때문에 MRI가 있는 병원에서 검사 및 치료를 시행하는 것이 중요하다고 할 수 있습니다.인대 파열은 X-ray에 나오지 않는 질병인데 간혹 동네 병원에서 X-ray만 찍고 괜찮다고 오인하시는 분들이 많습니다. 만약 운동을 하시다가 갑자기 소리와 함께 통증이 느껴지면 빠른 시일 내에 병원에 내원하시는 것이 좋습니다.그리고 퇴행성관절염의 경우 무릎 치료 후에 통증이 완전히 없어졌다고 하더라도 다시 재발될 가능성이 있기 때문에 평소 적절한 재활운동을 시행하면 무릎 관리에 도움이 많이 되는데요. 퇴행성관절염에 좋은 무릎 강화운동 오늘은 무릎퇴행성관절염 치료와 운동방법에 대해서 알려드렸는데요. 위에 알려드린 운동 외에도 일상생활 속 무릎을 강화하는데 좋은 운동으로는 자전거 타기가 있는데 이때 무릎보다 안정의 높이를 높여서 무릎이 과하게 구부러지지 않는 범위 안에서 타시면 대퇴사두근 강화에 좋습니다. 그리고 가장 좋은 관라법 중 하나는 규칙적인 운동을 통해서 정상 체중을 유지하는 것인데요. 체중이 줄면 무릎에 무릂이 받는 부담 자체를 줄여주니까 적절한 체중관리 유념하시길 바라겠습니다. 특히 초기 무릎 통증을 경험하시면 진단에 따른 치료와 재활이 다르니 일단 먼저 병원을 빠르게 방문하셔서 정확한 진단에 따른 치료와 재발 처방을 받으시길 바라며, 정확한 진단에 따라 치료를 시행해야 수술 없이 관절 관리를 시행할 수 있다는 점 명심하시기 바랍니다. 10km NAVER Corp.더보기 /OpenStreetMap지도 데이터x NAVER Corp. /OpenStreetMap지도 컨트롤러 범례부동산거리읍,면,동시,군,구시,도국가참본정형외과의원서울특별시 영등포구 당산로 118 (당산동3가)예약참본의원 목동점서울특별시 양천구 등촌로 142 SM메디칼센터 5층참본의원 의정부점경기도 의정부시 신흥로 251 2층 201호참본정형외과의원 충정로점서울특별시 중구 서소문로 18 3층 에이원빌딩 참본정형외과의원참본정형외과의원 마포점서울특별시 마포구 창전로 60 2층 참본정형외과 https://www.youtube.com/watch?v=zmODmWSc9Kc&pp=ygUv66y066aO7Ye07ZaJ7ISx6rSA7KCI7Je8IOy5mOujjOyZgCDsmrTrj5nrsKnrspU%3D